반응형 운동하기1 과학적으로 입증된 빠른 체중 감량법 9가지 과학적으로 입증된 빠른 체중 감량법 9가지 과학적으로 입증된!!! 빠른 체중 감량법 9가지를 알려드립니다. 역시 가장 중요한 것은 일단 실행에 옮기는 것이겠죠?! 1. 녹차마시기 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨이란 성분은 신진대사를 활발히 하고 체지방을 분해해 녹차를 마시는 것만으로도 하루 동안 60칼로리를 없애준다. 2. 액체 칼로리는 노노! 밥과 같은 고체 칼로리와 달리 액체 칼로리는 먹어도 포만감이 들지 않아 더 많은 칼로리를 섭취하게 된다. 핫 초코 한 잔의 칼로리는 무려 360kcal! 3. 소금 줄이기 우리 몸은 나트륨 양이 늘어나면 체내 수분을 끌어들인다. 이러한 수분이 혈액과 세포 사이에 머물게 되면 부종!! 또한 짠 음식은 밥과 같은 탄수화물을 찾게 해 다이어트를 방해한다. 4. 삼시 세끼.. 2016. 12. 21. 이전 1 다음 반응형